Consejos para combatir la caída del cabello

Consejos para combatir la caída del cabello

Al nacer, cada uno de nosotros heredamos genéticamente un capital de folículos capilares que se desarrollan y cuando maduran nos dan nuestro cabello. El cabello es un capital de belleza y seducción, por lo que cuando se cae en grandes cantidades es bastante normal que desencadene una gran angustia!

Sin embargo, hay soluciones para atenuar y frenar la caída del cabello y sobre todo para estimular el recrecimiento! Entonces, ¿cómo hacerlo?

La pérdida de cabello (aparte del tratamiento de quimioterapia que puede causar la pérdida de cabello) es completamente normal ya que todos perdemos entre 50 y 100 cabellos al día, algunos un poco más dependiendo del tipo de cabello, la edad, la estación o la herencia.

El pelo crece 1 mm cada 3 días, lo que corresponde a unos 12 a 15 cm por año. Las fases de crecimiento son de 3 a 6 años y la fase de descanso de 3 semanas durante las cuales el cabello muere y su fase de pérdida se extenderá a lo largo de 3 meses.

El otoño es una estación conocida por ser un período propicio para la pérdida de cabello debido a los cambios hormonales en respuesta a la luz, pero los períodos de estrés o las alteraciones hormonales como el embarazo o la menopausia pueden causar la pérdida de cabello en las mujeres.

En caso de pérdida de cabello después del embarazo, no se preocupe, ya que las mujeres recuperan todo su capital capilar en el año siguiente del nacimiento de su bebé.

Por lo tanto, si es normal que se pierdan algunos pelos al día, deberá consultar a su médico:

  • si la pérdida de pelo es de más de 200 pelos al día,
  • si se prolonga porque puede estar relacionado con un problema médico subyacente.
  • o en el caso de la pérdida patológica de cabello llamada alopecia.

Esta alopecia o calvicie que se da en los hombres se debe más a menudo a un exceso de hormonas masculinas, este exceso puede ser hereditario pero hay muchos otros factores no siempre conocidos que también entran en juego. Objetivo: ¡pelo más fuerte, más grueso, más denso! Así que cómo prevenir la pérdida de cabello y promover el recrecimiento y crecimiento del cabello

Tratamientos anti-caída del cabello

cuidar la caida del cabello

Cuidado de la caída del cabello a nivel local


En el caso de la pérdida de cabello inicial o estacional, se puede proporcionar cuidado local con suaves champús estimulantes y lociones anticaída.

Estos productos suelen contener:

  • extractos de plantas como la quinina, que se sabe que fortalece la estructura del cabello,
  • Vitaminas del grupo B para fortalecer el cabello,
  • minerales,
  • otras moléculas como el aminexil, patentado por su efecto anticaída.
  • o la estemoxidina que despierta los bulbos pilosos dormidos.

Es aconsejable espaciar los champús tanto como sea posible para no atacar el cabello con un máximo de 3 a 4 champús por semana.
Si el cabello es graso o propenso a la caspa, es aconsejable utilizar un tratamiento adecuado para cada problema, además del champú y/o la loción anticaída.


Entre dos tratamientos, favorezca un champú extra-suave. No uses champú para bebés, no son adecuados para adultos (¡incluso si huelen muy bien!).

Suplementos alimenticios contra la caída del cabello


La pérdida de cabello también está relacionada con las deficiencias de zinc, magnesio, calcio, vitaminas del grupo B o hierro. El cabello también es un muy buen indicador de estas deficiencias, especialmente las deficiencias minerales.

Además, los suplementos dietéticos para el cabello son uno de los primeros reflejos que se tienen durante una pérdida de cabello ya que permiten con un tratamiento de al menos 3 meses (¡es la condición obligatoria!) mejorar la apariencia del cabello y revitalizar el ciclo del mismo.

Estos complementos alimenticios mejoran la micro circulación capilar y reducen la inflamación a nivel del bulbo que precede a la caída del cabello. Proporcionan vitaminas del grupo B: B6, B8, Zinc, aminoácidos de azufre que son necesarios para la síntesis de la queratina y el crecimiento del cabello.

vitaminas B, B6, B8 para el cabello

Algunos complementos alimenticios también son seborreguladores y, por lo tanto, pueden reducir el exceso de producción de sebo que puede ser la causa de la caída del cabello. En estos suplementos seborreguladores, encontraremos principalmente Zinc y aceite de semillas de calabaza por ejemplo.

La presencia de la Taurina es importante en estos suplementos dietéticos porque ayuda a combatir los efectos de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro del bulbo piloso. Sin olvidar la levadura de cerveza, que tiene una acción fortificante ancestral en el cabello.

Por lo tanto, estos complementos alimenticios mejoran la calidad general del cabello: un diámetro más grueso, un brillo y un tono mejorado.

Caída del cabello: tratamientos naturales

La fitoterapia contra la caída del cabello

El mundo de las plantas también tiene su lugar en el tratamiento de la pérdida de cabello! Gracias a la fitoterapia, puedes tratar tus problemas capilares.

De hecho, muchas plantas se encuentran en los complementos alimenticios mencionados anteriormente y generalmente se asocian con los minerales para beneficiarse de una acción potenciada llamada sinérgica

  • Se pueden utilizar plantas de uso local por fricción en el cuero cabelludo como la quinina extraída de la quinina, que es un árbol de América del Sur. La quinina se utiliza en la composición de muchos champús, lociones y fricciones anticaída.
  • El pino silvestre contiene una molécula llamada alfa-pineno que ayuda a promover el crecimiento celular localmente en el bulbo piloso.
  • El regaliz modifica la acción de las enzimas responsables de la caída del cabello y, por último, el boj que se utiliza en la decocción en forma de fricción tiene un efecto beneficioso para detener la caída del cabello.
  • Por último, el romero, la bardana y la raíz de ortiga son plantas, junto con el nasturtium, que mejoran el aspecto general del cabello y ayudan a detener la caída del mismo.

Aromaterapia para la pérdida de cabello


PRECAUCIÓN:

Hay que tener mucha precaución con el uso de aceites esenciales por primera vez para detectar una intolerancia o alergia y no usarlos en niños o mujeres embarazadas.

Finalmente, no se exponga al sol dentro de las dos horas siguientes a la aplicación de un aceite esencial. Selección de aceites esenciales para el cabello:

  • aceite esencial de Ylang ylang gracias a su poder antioxidante.
  • Aceite esencial de romero que activa la microcirculación en el bulbo piloso.
  • aceite esencial de limón por su efecto tónico en el cuero cabelludo
  • Aceite esencial de cedro Aceite esencial de árbol de té + aceite esencial de palmarosa es una mezcla que se puede utilizar en un champú para la pérdida de cabello en un cuero cabelludo graso.

Tenga cuidado, pida siempre consejo a su farmacéutico sobre el uso de estos aceites esenciales, que tienen ingredientes activos a veces muy potentes y pueden ser incompatibles con el uso de ciertos medicamentos.

Trasplante de cabello


Los trasplantes de cabello son generalmente el último recurso para la pérdida importante (o gravemente experimentada) de cabello. Aunque los trasplantes de cabello natural siguen siendo relativamente caros, los implantes son mucho más frecuentes y asequibles.


Por último, el uso de pelucas o postizos (gracias a su alta tecnicidad de fabricación) los convierte en accesorios casi indetectables y son una muy buena alternativa a los injertos o implantes de menor costo.

La pérdida de cabello

  • Posiblemente determinar la causa: embarazo, dieta, estrés, cambio en la terapia hormonal, fatiga, terreno hereditario…
  • Proponga suplementos dietéticos durante 3 meses combinados con champús contra la pérdida de cabello y champús suaves.
  • Si la persona lo desea, proponga un tratamiento local para estimular el recrecimiento.
  • Luego hacer un primer chequeo después de 3 meses porque los efectos de todos estos tratamientos sólo son visibles después de 3 meses, esto está relacionado con la fase de crecimiento natural del cabello, incluso si se puede notar una mejora visual con algunos tratamientos a partir del primer mes.

Hay soluciones para atenuar, frenar esta pérdida de cabello y sobre todo estimular el crecimiento. Entonces, ¿cómo puedes hacerlo? Aquí hay algunas soluciones.

¿Cómo prevenir la caída del cabello?

no maltratar el cabello

Algunos consejos para un estilo de vida saludable para empezar:

  • ¡No te traumatices el pelo!
    Detener el mal uso de productos agresivos (o los hechos por un profesional): colorantes, permanentes, alisados químicos…
  • ¡No le tires del pelo! Tengan un cepillo de pelo adaptado y tengan cuidado con las bandas para la cabeza, los elásticos, los rulos, las trenzas muy apretadas, la plancha rizadora, la plancha alisadora…
  • Evite el agua demasiado caliente o el secado demasiado caliente (secador de pelo o plancha con placas calientes).
  • El masaje del cuero cabelludo activa la microcirculación y hace que el cuero cabelludo sea mucho más receptivo al tratamiento: el masaje se realiza con las puntas de los dedos en suaves movimientos circulares desde la nuca hasta la parte superior del cráneo.
  • También se pueden utilizar divertidos masajeadores en forma de araña que son muy eficaces para estimular la microcirculación.
  • Llevar un sombrero al sol y preferir secar el pelo al aire libre es una ventaja para un pelo bonito y fuerte.
  • Utilizar productos protectores para el cabello (aceites nutritivos, con o sin filtros solares según la exposición) limitando los baños excesivamente largos en agua salada y/o clorada que los hace quebradizos.
  • Enjuagar el cabello con jugo de limón diluido en agua tibia aprieta las escamas del cabello.
  • La dieta también juega un papel importante, ya que una dieta equilibrada rica en zinc (mariscos, carne, hígado de ternera, frijoles secos, soja, lentejas, germen de trigo, pan integral, etc.) y vitaminas B (carne, pescado, verduras, productos lácteos) ayuda a nutrir el cabello «desde el interior».
  • El tabaco también altera la calidad del cabello: al consumir menos cantidad de líquido, se «asfixia» con las sustancias contenidas en los cigarrillos.

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